Tonus開発者Nikita Revinによる記事。App Storeで公開中のバージョン1.4に合わせて2026年10月13日に更新。
無料で使える範囲を確認する
宅トレアプリを選ぶ前に、体験期間への登録や支払い情報の入力、アカウント作成なしで1回の運動を終えられるか確認しましょう。必要な器具も確認します。Tonus 1.4は登録、サブスクリプション、アプリ内課金なしで利用できます。
時間と器具に合わせて選ぶ
Tonusには5・10・20分の自宅トレーニングがあります。器具なし、立ったまま、ジャンプなしの選択肢もあります。これらは運動の形式を示すものです。特定のけがや病気に適していることを意味しません。各種目の説明を読んで選んでください。
運動中の表示を確認する
画面には文章によるフォームの説明とタイマーが表示されます。種目を入れ替え、終了後に難しさを評価できます。60種目に動画がありますが、オンライン再生には通信が必要です。外部の動画サービスでは広告が表示される場合があります。
記録と権限を理解する
完了した運動は端末に記録されます。Appleヘルスケアとの連携は任意です。予定に合わせたプランでは、できなかった回を次の選択日に移動し、完了済みの進捗は残します。結果を共有するかどうかも自分で選べます。体重や筋力の特定の変化は保証していません。
対応するiPhoneを確認する
TonusにはiOS 17以降のiPhoneが必要です。App Storeで、お住まいの国の公開バージョンと対応条件を確認してください。この記事は2026年10月13日に公開された1.4を対象としています。開発者が書いたもので、独立したレビューではありません。
Tonusは医療サービスではありません。痛みや体調不良を感じたら中止してください。健康上の制限がある場合は、資格のある専門家に相談してください。
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