Tonusの使い方

Tonus開発者Nikita Revinによる記事。App Storeで公開中のバージョン1.4に合わせて2026年10月13日に更新。

TonusはiPhone向けの無料トレーニングアプリです。短時間の自宅トレーニング、予定に合わせたプラン、6種類のジムプログラムを利用できます。アカウント登録やサブスクリプションは不要です。

• サブスクなしの宅トレアプリを選ぶときの確認事項

  宅トレアプリを選ぶ前に、体験期間への登録や支払い情報の入力、アカウント作成なしで1回の運動を終えられるか確認しましょう。必要な器具も確認します。Tonus 1.4は登録、サブスクリプション、アプリ内課金なしで利用できます。

• Tonusをオフラインで使う：プラン、動画、データ

  プラン、文章による運動の説明、トレーニング履歴はiPhone内に保存されます。プランと文章の説明はインターネットなしで使えます。Appleヘルスケアの連携は任意で、履歴とヘルスケアデータは端末内に保存されます。

• 12回のプランで予定日に運動できなかった場合

  Tonus 1.4の予定に合わせたプランには12回のトレーニングがあります。間に休息日を入れた週3日の曜日を選び、5・10・20分と軽め・通常の負荷を設定します。ジャンプなし、立ったまま、器具なしの選択肢があります。

Tonusは医療サービスではありません。痛みや体調不良を感じたら中止してください。健康上の制限がある場合は、資格のある専門家に相談してください。