Von Nikita Revin, Entwickler von Tonus. Am 13. Oktober 2026 für die öffentlich verfügbare Version 1.4 aktualisiert.
Tonus ist eine kostenlose Trainings-App für das iPhone. Sie bietet kurze Einheiten zu Hause, einen flexiblen Plan und sechs Programme für das Fitnessstudio. Ein Konto oder Abonnement ist nicht erforderlich.
- Heimtraining ohne Abo: worauf bei einer App zu achten ist
Prüfen Sie vor der Auswahl einer Trainings-App, ob Sie eine Einheit ohne Testabo, Zahlungsdaten oder Konto abschließen können. Achten Sie auch auf die benötigten Geräte. Tonus 1.4 bietet Zugang ohne Registrierung, Abonnement oder In-App-Käufe.
- Tonus offline nutzen: Pläne, Videos und persönliche Daten
Trainingspläne, schriftliche Übungsanleitungen und der Trainingsverlauf werden auf dem iPhone gespeichert. Pläne und schriftliche Hinweise sind ohne Internet nutzbar. Apple Health ist optional. Laut veröffentlichter Beschreibung bleiben Trainingsverlauf und Health-Daten auf dem Gerät.
- Was der Plan mit 12 Einheiten bei einem verpassten Tag macht
Der flexible Plan in Tonus 1.4 umfasst 12 Trainingseinheiten. Wählen Sie drei Trainingstage mit Pausen dazwischen, eine Dauer von 5, 10 oder 20 Minuten sowie leichte oder reguläre Belastung. Optionen ohne Sprünge, im Stehen und ohne Geräte sind verfügbar.
Tonus bietet keine medizinische Versorgung. Bei Schmerzen oder Unwohlsein das Training beenden. Bei gesundheitlichen Einschränkungen eine qualifizierte Fachperson fragen.
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