Автор: Никита Ревин, разработчик Тонуса. Обновлено 13 октября 2026 года для опубликованной версии 1.4.
Тонус — бесплатное приложение тренировок для iPhone. В нём есть короткие домашние занятия, гибкий план и шесть программ для зала. Регистрация и подписка не нужны.
- Домашние тренировки без подписки: что проверить в приложении
Перед выбором приложения посмотрите, можно ли закончить тренировку без пробного периода, платёжных данных и создания аккаунта. Проверьте, какое оборудование понадобится. Бесплатная загрузка сама по себе не говорит о стоимости всех функций. В Тонусе 1.4 доступ бесплатный, без регистрации, подписки и встроенных покупок.
- Тонус без интернета: планы, видео и личные данные
Планы, текстовые инструкции к упражнениям и история занятий хранятся на iPhone. Планы и письменные подсказки доступны без интернета. Apple Health подключается по желанию; в опубликованном описании указано, что история тренировок и данные Health остаются на устройстве.
- Что происходит с планом из 12 занятий, если пропустить день
В «Гибком тренере» Тонуса 1.4 есть 12 занятий. Выберите три тренировочных дня с отдыхом между ними, длительность 5, 10 или 20 минут и обычную либо облегчённую нагрузку. Доступны варианты без прыжков, стоя и без оборудования.
Тонус не оказывает медицинскую помощь. При боли или плохом самочувствии остановитесь. Если есть ограничения по здоровью, обсудите занятия с квалифицированным специалистом.
Скачать Тонус